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Você já se sentiu como se o barulho incessante tivesse superado tudo o mais? Outras vezes, pode ser muito alto e lotado, de modo que na maior parte do tempo mal conseguimos pensar ou relaxar. OU... talvez você queira um santuário tranquilo para quando a vida ficar avassaladora.... Afortunadamente, você realmente pode criar um cantinho silencioso bem na sua própria casa! É mais simples do que você imagina!
O primeiro passo para criar isso é fazer o seu espaço tranquilo convertendo um canto da sua casa nessa zona pacífica. Seja um quarto extra que ninguém usa, um bom cantinho da sua sala de estar ou até mesmo pendurar algumas cortinas no armário e transformá-lo em uma fortaleza! E você não precisa de muito espaço — apenas o suficiente para colocar sua pessoa, seja na forma de uma cadeira confortável ou um saco de feijão onde você pode se sentar e relaxar. Pense no espaço que te dá estabilidade.
O ponto principal é… quando você está criando o seu espaço tranquilo, mantenha simples. Seu objetivo é fazê-lo sentir sereno. Bem, isso equivale a você manter apenas o necessário e se livrar de tudo o que pode adicionar aos seus problemas. Era o conceito de minimalismo. Se você tem muitos brinquedos, livros e coisas espalhadas pela sua casa — desfaça-se deles levemente. Mantenha apenas o que você ama e te faz feliz. Isso fará com que o seu espaço tranquilo se sinta mais relaxante.
Agora que você está tudo pronto no seu espaço tranquilo, o objetivo agora é apenas ficar parado e calmo. Isso também significa levar seu tempo para se concentrar e não deixar nada te distrair. Enquanto você está em seu ambiente pacífico, preste atenção a coisas simples como sua respiração. Você pode aprender ioga ou meditação para relaxar seu corpo. Ou, você pode simplesmente ficar quieto e refletir sobre seu dia ou sentimentos. Tudo o que te deixa calmo, faça isso.
Por fim, pensar em silêncio é uma introspecção silenciosa. Isso pode ser uma parte preciosa do seu tempo tranquilo. Finalmente, escreva — em um diário para poder ver/experimentar você mesmo colocando pensamentos/sentimentos no papel. Talvez você também goste de um bom livro, que pode ajudar a levar sua mente para outro espaço. Alternativamente, sente-se em silêncio e explore seus pensamentos. Você aprenderá com alguma prática que pensar em silêncio pode fazê-lo sentir tranquilidade e serenidade por dentro.
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Sala silenciosa em casa: o processo de produção, desde a inspeção de matérias-primas até a inspeção do processo de produção, até a inspeção das instalações de fabricação, manutenção e instalação, formou-se um sistema de controle de qualidade impecável: as matérias-primas são inspecionadas de acordo com os rigorosos requisitos de qualidade dos padrões nacionais relevantes; A equipe de instalação da empresa adere estritamente ao processo de construção para instalação, e realiza manutenção regular e treinamento de segurança para os instaladores.
